心と身体のデトックス中４
見た目は〇っちゃん、しかしその正体は酵素ジュース原液だ😃
発酵しているので蓋を開けるとプシュッ🚀というときがあります。
この原液を水で（４～５倍に）割って飲みます。見た目通り、柑橘がベースで美味しい！ しかも断食中は好きなだけ飲んでかまいません。３日間で原液を１リットルもらっていましたが、ペットボトル1本分ほど余ったので、持ち帰りました。夏だったらきっと、無くなっていたんじゃないかな？酵素ジュース以外には、水（お白湯）やノンカフェインのお茶は飲んでもOKです。
回復食２～4日目
近所のスーパーに買い物に行っても、いつも当たり前に食べていたものが目に入るけど、今あれもこれも食べられないというこの奇妙さ？を楽しんでいます。チョコ❌、ポテチ❌、唐揚げもラーメンも🙅❌ 意外にも食べた～いという、欲が湧いてこないので助かっています。
回復食２日目
朝：白菜と頭芋（お雑煮の余り）をレンジで蒸したものと酵素ジュース１杯
昼：白米のお粥少し（粒がほとんどないくらいのもの）と白菜と頭芋（お雑煮の余り）をレンジで蒸したもの
夜：蒸したサツマイモ入り白米のお粥と酵素ジュース１杯
回復食３日目
朝：白米のお粥とおでんの大根少しと酵素ジュース１杯
昼：白米のお粥とおでんの大根、小さいはんぺん１枚とお吸い物（白菜・大根・人参・豆苗）
夜：サツマイモ入り白米のお粥とお味噌汁（白菜・大根・人参）と豆苗のナムル
※ごま油使っちゃった😅私の場合は、少量だったら問題なし。
回復食４日目
朝：サツマイモ入り白米のお粥と酵素ジュース１杯
昼：サツマイモ入り白米のお粥と小松菜のおひたしと納豆（たれ半量）
間食：ドライプルーン
夜：湯豆腐、小松菜のおひたしと酵素ジュース１杯
酵素ジュースはそろそろなくなりそうです。食事以外の飲み物は、黒豆茶だけにしています。
日中は動いたらやはりお腹がすいてくるので、間食も多少入れつつあります。
このシリーズの連載はあと１回で終了予定です。多分😊
続編はあるかもしれませんが・・・
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